요가프로그램

※익산최대 프로그램 총 20가지
매월 프로그램이 다양하게 변경됩니다

2016년 12월
전북최초 요가의 본 고장
인도 옴 요가 아카데미 대표
"사뜨빌 싱 라나" 선생님을 초빙하여
통역 요가수업을 진행하였습니다^^
해외 선생님 초빙까지 퀄리티 높은 수업을
진행하도록 노력합니다.

  • 뉴욕 지바묵티 요가

    뉴욕 본원에서 원장님께서 직접 수련해오신 전북최초로 도입된 도구를사용한 교정요가

  • 편안한 어깨,허리를 만드는 휠 테라피

    관절 가동성 범위를 확대하여 유연성 증대
    자가근막이완, 혈액순환개선

  • 뉴욕 마사그레햄

    뉴욕 본원 프로그램 수료, 현대무용의 테크닉과 필라테스가 결합된 신체조절프로그램

  • 근막경선 해부학을 적용한 젠링 테라피

    인체의 만곡에 따라 만들어진 젠링으로 스트레칭, 근막이완, 테라피효과

  • 릴렉스볼 테라피

    운동전후로 근육이 뭉친부위를 집중적으로 이완시켜주며, 전신의 피로를 해소

  • 아쉬탕가 요가

    인도에서 수천 년 동안 내려온 요가를 체계적으로 정리한 과학이자 수련인 전통 요가

  • 바디 컨디셔닝

    몸을 운동하기 최적의 상태로 만들어주는 스트레칭 효과가 있는 프로그램

  • 밴드 Pilates

    밴드의 탄력성을 이용하여 속근육과 코어를 강화하는데 효과적

  • 써클링 Pilates

    써클을 사용하여 척추기립근, 골반교장, 옆구리라인을 슬림하게 하는 프로그램

  • 오버키볼 Pilates

    목근육 척추근육 골반기저근 등을 자극하여 큰 통증없이 근육강화, 교정 프로그램

  • 서킷 Pilates

    근육, 호흡, 순환계통을 강화하고 전신지구력을 길러주는 다목적 운동 프로그램

  • 독일 body ART

    과학적으로 호흡과 근육을 연결해
    급격한 체지방분해가 되는 다이어트프로그램

  • 덤벨런스 YOGA

    덤벨을 들고 규칙적인 호흡과 동적인 움직임을 더한 감각적인 요가 프로그램

  • HIP HOP YOGA

    신나고 리듬감 있는 힙합음악이 가미되어 근력향상과 뛰어난 유산소 운동 효과

  • POWER VINYASA YOGA

    방향성에 따른 자유로움으로 몸의 근육을 강화시켜주고 유산소 효과가 있는 요가

  • INSIDE FLOW

    동작이 음악에 맞춰 이어지며 흥미롭고 지루하지 않은 다이나믹한 요가

  • 테랍툴 요가

    블럭, 스트랩 등 도구를 사용하여 어깨, 골반 관절 등의 교정 치료를 하는 요가

  • Pelvis 교정 Vinyasa

    틀어진 골반의 위치, 방향을 잡아주며 골반을 부드럽게 이완해주는 요가

  • Priya Vinyasa

    다양한 시퀀스로 이루어져 있으며, 신체부위마다 다양하게 접근할수 있는 시리즈 요가

  • 발레 피트니스

    발레와 필라테스의 장점을 살려
    몸의 선을 예쁘게 만드는 데 효과적인 프로그램

  • NEW BEAT YOGA

    호흡과 무브의 움직임을 중시하며 해부학적 원리가 잘 해석된 섬세한 요가

  • 로테이션디스크

    관절의 가동범위 증가, 신체밸런스 기능 향상, 유연성 강화 및 코어운동

  • 폼롤러 테라피

    신체의 가동범위 조절 능력 향상과 근막이완을통한 스트레칭 효과 

  • 소근육 강화에 도움이 되는 토닝볼

    다양한 무게로 운동목적에 맞게 조절이 가능하며 관절 주변의 소근육 강화